Mes approches en psychologie - Psychologue clinicien à Longueuil

Approches en psychologie

Ma méthodologie de consultation

La plupart des personnes qui consultent en psychologie ne sont pas au courant qu’il existe différentes approches qui teintent la façon de travailler du psychologue. Être plus sensibilisé à l’existence de ces approches et à ce qui les distinguent entre elles permet de faire un choix de professionnel plus éclairé. En effet, une approche est plus susceptible qu’une autre de correspondre à votre personnalité. Ceci peut également expliquer, en partie du moins, ce qui fait que certaines personnes qui ont déjà consulté en psychothérapie n’ont pas apprécié leur expérience; l’approche privilégiée de leur thérapeute ne correspondant pas nécessairement à leurs préférences.

Mon approche principale est l’orientation systémique-interactionnelle bien que je travaille également de façon éclectique en utilisant parfois des éléments puisés dans les différentes autres approches quand la situation le requiert. Afin de vous éclairer sur les différentes approches en psychologie, voici un texte tiré en intégralité du site de l’Ordre des psychologues :

Mon approche principale est l’orientation systémique-interactionnelle bien que je travaille également de façon éclectique en utilisant parfois des éléments puisés dans les différentes autres approches quand la situation le requiert.

On distingue quatre principales orientations théoriques dans le domaine de la psychothérapie. Celles-ci se différencient par leur origine, les techniques employées, ainsi que par les aspects du développement privilégiés :

L’orientation cognitive-comportementale

Les spécialistes de ces approches considèrent que les difficultés psychologiques sont liées à des pensées ou à des comportements inadéquats qui ont été appris par une personne dans son environnement quotidien. Il s’agit donc d’analyser ces comportements et pensées, ainsi que le milieu de vie de la personne, et d’apprendre de nouveaux comportements, de remplacer ces pensées ou émotions non désirées par d’autres qui sont davantage adaptées. La thérapie béhaviorale et la thérapie émotivo-rationnelle sont des exemples d’approches associées à cette orientation.

L’orientation existentielle-humaniste

Les approches de cette orientation sont fondées sur la capacité de l’être humain à diriger son existence et à se réaliser pleinement. L’accent est mis sur le moment présent, sur la capacité de la personne à prendre conscience de ses difficultés actuelles, de les comprendre et de modifier, en conséquence sa façon d’être ou d’agir. Le psychologue facilite ainsi l’exploration de soi engagée par le client de même que l’expérimentation de nouvelles façons d’être ou d’agir. La personne qui consulte est considérée comme un «client» qui est sur un pied d’égalité avec le thérapeute. L’approche rogérienne, la Gestalt thérapie et l’autodéveloppement sont des exemples d’approches issues de ce courant de pensée.

L’orientation psychodynamique-analytique

Fortement influencées par la psychanalyse et faisant appel à la notion d’inconscient, ces approches établissent un lien entre les difficultés actuelles et les expériences, les conflits refoulés et non résolus de l’histoire personnelle. La personne est ainsi amenée à prendre progressivement conscience de l’influence des conflits inconscients sur son fonctionnement actuel afin de les comprendre et de s’en dégager graduellement.

L’orientation systémique-interactionnelle

Dans cette approche, on considère que les problèmes personnels surgissent et se maintiennent à cause du genre d’interaction entre une personne et son entourage (famille, amis, équipe de travail, etc.). Après analyse de la situation problématique, l’objectif de la psychothérapie est de modifier les relations entre la personne et son entourage. Il est ainsi fréquent que le psychologue rencontre des membres importants de l’entourage de son client. La thérapie familiale et la thérapie brève constituent des exemples de cette orientation.

– Source : Ordre des psychologues du Québec – Orientations théoriques

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L’orientation existentielle-humaniste

L’orientation psychodynamique-analytique

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